Как определить игровую зависимость

Игровую зависимость - от компьютерных игр или азартных - сложно заметить на раннем этапе. Поведение меняется постепенно, и окружающие часто списывают его на усталость, стресс или просто увлечённость. Распознать проблему помогают конкретные признаки, которые описаны ниже.

Специалисты рассматривают игровую зависимость как поведенческое расстройство, сопоставимое по механизму с другими формами зависимости. Она влечёт потерю контроля над собственным поведением, разрушает отношения в семье, нарушает работу и учёбу. Чем раньше это замечено - тем проще выстроить помощь.

Признаки, на которые стоит обратить внимание

Не каждый, кто играет, имеет зависимость. Разница - в том, управляет ли человек игрой или игра управляет им. Ниже - признаки, которые говорят о том, что граница уже пройдена.

• Время, которое уходит на игру, постоянно растёт - человек не замечает, как прошло несколько часов или целая ночь.
• Любая попытка прервать игру вызывает раздражение, злость или тревогу.
• Мысли об игре занимают большую часть дня - даже когда человек не играет.
• Учёба, работа, домашние обязанности откладываются или игнорируются ради игры.
• Человек не может остановиться ни после крупного проигрыша, ни после выигрыша - продолжает играть.
• Появляется ложь: скрываются время, потраченные деньги, долги.
• Деньги на игру берутся из семейного бюджета, одалживаются, иногда продаются вещи.
• Человек пробовал бросить, но возвращался - самостоятельно удержаться не получается.

Как это выглядит со стороны - для родственников

Если вы живёте рядом с человеком, у которого формируется зависимость, изменения накапливаются незаметно. Сначала он просто «засиживается за компьютером» или «немного играет в казино». Потом начинает отдаляться от семьи, становится раздражительным или, наоборот, безразличным ко всему, кроме игры. Перестаёт следить за собой, пропускает приёмы пищи, нарушается сон.

Тревожный сигнал - когда человек начинает врать о том, где был и сколько потратил, когда появляются долги или пропадают деньги из дома. Это уже не «увлечение» - это поведение, при котором нужна профессиональная оценка.

Состояние самого человека с зависимостью

Игровая зависимость часто сопровождается тревогой, подавленностью, нарушениями сна - трудностями с засыпанием или, наоборот, избыточной сонливостью. Человек может чувствовать себя виноватым, стыдиться происходящего, но не находить сил остановиться. Это не слабость характера - это признаки расстройства, с которым работают специалисты.

Нередко зависимость развивается на фоне тревожных или депрессивных состояний: игра даёт ощущение контроля или эмоционального подъёма там, где в обычной жизни человек их не получает. Именно поэтому работа с зависимостью почти всегда включает и психотерапевтическую поддержку - разбор того, что стоит за желанием играть.

Когда нужно обратиться к специалисту

Если вы узнали в описании выше себя или своего близкого - это повод поговорить с психологом или психотерапевтом. Не нужно ждать, пока ситуация станет очевидной для всех вокруг. Обратиться раньше - значит сделать путь к изменениям короче.

Диагноз ставит врач после очной консультации - никакой список признаков в статье его не заменяет. Специалист оценивает всё в совокупности: как давно это происходит, как влияет на жизнь, есть ли сопутствующие состояния. Если вы не уверены, с чего начать, можно воспользоваться онлайн-консультацией специалиста - чтобы задать вопросы без необходимости сразу приезжать в клинику.

Как устроена помощь при игровой зависимости

Самостоятельно справиться с зависимостью удаётся редко - и это не вопрос силы воли. Зависимость меняет то, как человек принимает решения и реагирует на стресс, и одного желания бросить обычно недостаточно.

Основа помощи при игровой зависимости - психотерапия и, при необходимости, медикаментозная поддержка сопутствующих состояний: тревоги, депрессии, нарушений сна. Врач составляет план работы исходя из конкретной ситуации - схемы лечения не бывает одинаковой для всех. Подробнее о том, что включает работа с психологом и психотерапевтом, можно узнать на странице психиатрии и психотерапии или психологической помощи.

Важная часть работы - с родственниками. Игровая зависимость нередко связана с тем, что происходит в семье: напряжение, дистанция, непонимание. Специалист работает и с самим человеком, и с теми, кто рядом - это увеличивает шансы на устойчивый результат.

Про анонимность - часто задаваемый вопрос

Многие не обращаются за помощью из страха, что «поставят на учёт» или узнают на работе. Важно знать: сведения об обращении за медицинской помощью составляют врачебную тайну (ст. 13 ФЗ-323) и не передаются работодателю, в ГИБДД или другим третьим лицам без вашего согласия. Термина «наркологический учёт» в законе нет - есть диспансерное наблюдение, которое ведут государственные учреждения; частная клиника его не ведёт. Если вам важно разобраться в этом подробнее - посмотрите сведения об организации и лицензии.

Центр «Независимость» работает в Хабаровске с 2018 года, имеет лицензию Минздрава Хабаровского края и принимает круглосуточно - по телефону и очно. Если вы хотите задать вопрос или записаться на консультацию, контакты есть на странице центра.